Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte soğuk havaların kalp ve damar sağlığı üzerindeki etkileri yeniden gündeme geldi. Van Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi ve kardiyolog Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, yaptığı açıklamada soğuk havalarda damarların daraldığını, tansiyonun yükselebileceğini ve kalbin daha fazla çalışmak zorunda kaldığını belirterek kalp hastalarını uyardı.
SOĞUK HAVA KALBİ ZORLUYOR
Sarıkaya, özellikle kalp krizi geçirmiş, stent takılmış, yüksek tansiyon veya kalp yetersizliği bulunan kişilerin soğuk havalarda daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı. Sabah saatlerinde kar küremek, ayazda yürümek veya aceleyle yokuş çıkmak gibi fiziksel aktivitelerin kalp üzerindeki yükü artırabileceğini ifade etti.
84 binden fazla kalp krizi başvurusunun incelendiği bir araştırmaya değinen Sarıkaya, hava sıcaklığı düştükçe kalp krizi riskinin arttığını belirtti.
KIŞIN BESLENME VE HAREKET DÜZENİNE DİKKAT
Kış aylarında beslenme alışkanlıklarının ve fiziksel aktivitenin değişebildiğini kaydeden Sarıkaya, turşu, salamura ve işlenmiş et ürünlerinin fazla tüketilmesinin tuz alımını artırabileceğine dikkat çekti. Günlerin kısalması ve buzlanma nedeniyle yürüyüşlerin azalmasının da tansiyon kontrolünü zorlaştırabileceğini söyledi.
Grip enfeksiyonunun da kalp sağlığı açısından önemli bir risk oluşturduğunu belirten Sarıkaya, laboratuvarla doğrulanan grip enfeksiyonundan sonraki ilk hafta kalp krizi nedeniyle hastaneye yatış sıklığının yaklaşık altı kat arttığını gösteren araştırmayı hatırlattı. Bu nedenle özellikle kalp hastalarının yıllık grip aşılarını ihmal etmemesi gerektiğini vurguladı.
KALP HASTALARINA KIŞ ÖNERİLERİ
Sarıkaya, kış aylarında kalp sağlığını korumak için yürüyüşlerin hava koşullarına göre planlanmasını, dışarı çıkarken kat kat giyinilmesini ve yürüyüşe yavaş tempoda başlanmasını önerdi. Buzlanma ve aşırı soğuk durumunda egzersizlerin güvenli kapalı alanlarda yapılabileceğini belirten Sarıkaya, kalp damar hastalarının kar küremek gibi ani ve ağır fiziksel işlerden kaçınması gerektiğini ifade etti.
Tuz tüketiminin azaltılması, paketli ürünlerin etiketlerinin kontrol edilmesi ve tansiyonun düzenli ölçülerek kaydedilmesi gerektiğini de belirten Sarıkaya, ilaç dozlarının hekim önerisi olmadan değiştirilmemesi uyarısında bulundu.
Kalp yetersizliği bulunan kişilerin her sabah aynı koşullarda tartılması gerektiğini kaydeden Sarıkaya, birkaç gün içinde belirgin kilo artışı, ayak bileklerinde şişlik veya yatınca artan nefes darlığı görülmesi halinde hekime başvurulmasını istedi.
Sarıkaya, göğüste yeni başlayan ve kalp krizini düşündüren baskı hissine soğuk terleme veya nefes darlığının eşlik etmesi durumunda ise vakit kaybetmeden 112 Acil Çağrı Merkezi'nin aranması gerektiğini hatırlattı.
