Sıcak Hava Beyne Giden Oksijeni Etkileyebiliyor
İnsan beyninin vücut ağırlığının küçük bir bölümünü oluşturmasına rağmen enerji ve oksijen tüketiminin büyük kısmını gerçekleştirdiğini belirten Yücel, hava sıcaklığının artmasıyla birlikte vücudun ısı dengesini sağlamak amacıyla damarların genişlediğini ve kanın önemli bir kısmının deri yüzeyine yönlendirildiğini ifade etti.
Bu durumun beyne ulaşan oksijen miktarını azaltabileceğini belirten Yücel, bunun sonucunda dikkat eksikliği, zihinsel yavaşlama, baş dönmesi ve odaklanma güçlüğü gibi belirtilerin görülebileceğini söyledi.
"Bilişsel Performans Düşebiliyor"
Aşırı sıcakların bilişsel performansı da olumsuz etkilediğini belirten Yücel, yapılan araştırmaların yüksek sıcaklıklarda problem çözme, karar verme ve hızlı düşünme becerilerinin zayıfladığını ortaya koyduğunu ifade etti.
Çocuklar, yaşlılar, kronik hastalığı bulunan bireyler ve açık alanda çalışan kişilerin sıcak havadan daha fazla etkilendiğini kaydeden Yücel, artan sıcaklıkların stres hormonlarını yükselterek sinirlilik, tahammülsüzlük ve kaygı düzeyinde artışa neden olabileceğini dile getirdi. Uyku kalitesindeki bozulmanın ise ertesi gün dikkat dağınıklığı, yorgunluk ve reflekslerde yavaşlamaya yol açabileceğini söyledi.
Düzenli Su Tüketimi Hayati Önem Taşıyor
Beynin yaklaşık yüzde 75'inin sudan oluştuğunu hatırlatan Yücel, sıcak havalarda yaşanan sıvı ve elektrolit kaybının sinir hücreleri arasındaki iletişimi olumsuz etkileyerek unutkanlık, baş ağrısı ve zihinsel bulanıklığa neden olabileceğini belirtti.
Vatandaşlara susama hissini beklemeden düzenli su tüketmeleri tavsiyesinde bulunan Yücel, ihtiyaç halinde elektrolit desteği sağlayan içeceklerden de yararlanılabileceğini ifade etti.
Belirtiler Görülürse Gecikmeden Sağlık Kuruluşuna Başvurun
Beyin sağlığının korunması için günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğini vurgulayan Yücel, bol su tüketilmesi, hafif beslenilmesi ve serin ortamlarda bulunulmasının önemine dikkat çekti.
Yoğun dikkat gerektiren işlerin sabah erken saatlerde ya da akşam serinliğinde yapılmasının sıcak havanın olumsuz etkilerini azaltabileceğini belirten Yücel, baş dönmesi, bilinç bulanıklığı, şiddetli baş ağrısı, baygınlık hissi veya konuşma bozukluğu gibi belirtilerin görülmesi halinde vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi.
Yücel, gerekli önlemler alınmadığı takdirde aşırı sıcakların beyin sağlığını ciddi şekilde etkileyebileceği uyarısında bulundu.
