Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Kamil Yavuzer, Van Bölge Gazetesi’ne özel açıklamalarda bulunarak göz sağlığını korumanın yollarını anlattı. Yavuzer, sağlıklı bir göz için vücudun genel sağlığının da önem taşıdığını belirterek, dengeli beslenme, sigarasız yaşam ve düzenli sporun göz sağlığı üzerindeki etkisine dikkat çekti.
Dijital Ekran Kullanımı Gözleri Yıpratıyor
Yavuzer, özellikle dijital ekranlarla fazla vakit geçirmenin gözlerde yorgunluğa ve rahatsızlığa yol açtığını vurguladı. “Gözlerimizi korumak için dijital ekran süresini sınırlamalıyız. 20-20-20 kuralını uygulayarak, ekrana baktığımızda her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca 20 metre uzağa bakarak gözümüzü dinlendirmeliyiz. Bu basit alışkanlık, uzun vadede göz sağlığımızı korumamıza yardımcı olur” dedi.
Soğuk Havalarda Gözlere Dikkat
Van’daki soğuk kış koşullarının da göz sağlığını etkilediğini belirten Yavuzer, uzun süre dışarıda kalındığında gözlerde sulanma ve hassasiyet görülebileceğini söyledi. “Soğuk hava gözlerde sulanma yapabilir, bu aslında doğal ve koruyucu bir mekanizmadır. Ancak uzun süre dışarıda bulunacaksanız, kardan yansıyan güneş ışınlarından korunmak için mutlaka kaliteli güneş gözlüğü kullanmalısınız” uyarısında bulundu.
Doç. Dr. Yavuzer, göz sağlığının günlük alışkanlıklarla korunabileceğini belirterek, basit önlemlerle birçok göz hastalığının önüne geçilebileceğini vurguladı.