Sabahları aç karnına içilen limonlu su mu yoksa elma sirkeli su mu daha etkili? Kilo vermek ve metabolizmayı hızlandırmak isteyenlerin sıkça sorduğu bu soruya Prof. Dr. Osman Müftüoğlu net bir yanıt verdi.
“Asıl mesele ne limon ne sirke; suyun kendisi”
Uzun süredir sağlıklı yaşam gündeminde yer alan “limonlu su mu, sirkeli su mu?” tartışmasına açıklık getiren Müftüoğlu, katıldığı bir programda şu ifadeleri kullandı:
“Hiç fark etmez. Limonlu sudan ya da sirkeli sudan önce suyun kendisi gelir.”
Müftüoğlu, sabahları su içmenin vücudu uyandıran en etkili alışkanlıklardan biri olduğunu belirterek, esas önemli olanın su tüketimi olduğunu vurguladı.
“Elma sirkesi mideyi rahatsız edebilir”
Prof. Dr. Müftüoğlu, aç karnına elma sirkesi tüketmenin bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına yol açabileceğini hatırlatarak, kendi tercihinin ılık limonlu suyla güne başlamak olduğunu söyledi.
Suyu zenginleştirin önerisi
Müftüoğlu, suyun sadece limonla değil, farklı sebze ve meyvelerle de zenginleştirilebileceğini belirtti:
“Suyun içine domates rendeleyebilir ya da salatalık dilimleri ekleyebilirsiniz.”
Bu yöntemin antioksidan alımını artırarak bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ifade etti.
