Son günlerde etkisini artıran aşırı sıcak hava dalgaları, başta Avrupa olmak üzere birçok ülkede hayatı olumsuz etkilerken, uzmanlardan da peş peşe uyarılar geliyor. Acıbadem Adana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Oytun Baykan, sıcak havaların özellikle kronik hastalığı bulunan bireyler için ciddi sağlık riskleri oluşturduğunu belirtti.
Prof. Dr. Baykan, sıcak çarpması, sıvı kaybı ve kronik hastalıkların kötüleşmesi nedeniyle acil servis başvurularında artış yaşandığını ifade etti.
Risk Grubundakiler Daha Dikkatli Olmalı
Aşırı sıcakların özellikle 65 yaş üstü bireyler, kalp ve hipertansiyon hastaları, böbrek yetmezliği bulunanlar, KOAH hastaları, çocuklar ve düzenli ilaç kullanan kişiler üzerinde daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Baykan, vatandaşlara önemli tavsiyelerde bulundu.
Baykan, "Mecbur kalınmadıkça 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalı. Dışarı çıkılması gerekiyorsa gölge alanlar tercih edilmeli, ince, açık renkli ve vücudu sıkmayan kıyafetler giyilmeli." dedi.
Kalp Hastalarında Hayati Risk Oluşturabiliyor
Sıcak havanın kalp ve damar sistemi üzerindeki etkilerine dikkat çeken Prof. Dr. Baykan, yükselen vücut sıcaklığını düşürebilmek için damarların genişlediğini, bunun da tansiyon düşüklüğüne ve kalp atış hızının artmasına neden olabileceğini söyledi.
Baykan, aşırı terleme, halsizlik, baş dönmesi, yoğun susama, yorgunluk ve ciltte solgunluk gibi belirtilerin sıcak çarpmasının habercisi olabileceğini belirterek, bu şikayetleri yaşayan kişilerin vakit kaybetmeden serin bir ortama geçmesi gerektiğini ifade etti.
Bol Sıvı Tüketin, Vücudunuzu Serin Tutun
Sıcak çarpmasının ilk belirtilerinde güneş altında yapılan işin bırakılması ve dinlenilmesi gerektiğini vurgulayan Baykan, vücudun nemli havlu ile serinletilmesini ve mümkünse klimalı ya da serin bir ortama geçilmesini önerdi.
Sadece su tüketmenin yeterli olmayabileceğini belirten Baykan, mineral ve elektrolit içeren içeceklerin de tercih edilmesi gerektiğini ifade ederek, "Ayran, soda ve benzeri mineralli içecekler bu dönemde faydalı olabilir. Günlük en az 2 ila 2,5 litre sıvı tüketilmeli." diye konuştu.
Klima Kullanırken Dikkat
Prof. Dr. Baykan, klima ve vantilatör filtrelerinin düzenli olarak temizlenmesi gerektiğini belirterek, uzun süre kullanılmayan cihazlarda bakteri ve mikroorganizmaların birikebileceğine dikkat çekti.
Ani sıcaklık değişimlerinin de sağlık açısından risk oluşturduğunu söyleyen Baykan, aşırı sıcaktan çıkar çıkmaz çok soğuk ortamlara girilmemesi ve ortam sıcaklığının kademeli olarak düşürülmesi gerektiğini sözlerine ekledi.
