Sarıkaya, kalabalıklar içinde yaşanan yalnızlığa dikkat çekerek insanların birbirini dinlemesinin ve yüz yüze iletişimi güçlendirmesinin önemini anlattı.
Van Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi ve kardiyoloji uzmanı Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, sosyal medya hesabından yaptığı “Dijital Yalnızlık” başlıklı paylaşımında, teknolojinin gelişmesiyle iletişim kurmanın kolaylaştığını ancak gerçek insan ilişkilerinin aynı ölçüde güçlenmediğini belirtti.
Dünyanın farklı noktalarındaki insanlara saniyeler içinde ulaşılabildiğini, yüzlerce kişinin hayatının sosyal medya üzerinden takip edilebildiğini ifade eden Sarıkaya, bu durumun önemli bir çelişkiyi de beraberinde getirdiğine işaret etti. Sarıkaya, iletişim olanakları artarken insanların birbirleriyle kurduğu gerçek bağların zayıflayabildiğini vurguladı.
Kalabalıklar içinde yalnızlık artıyor
Günlük yaşamdan örnekler veren Sarıkaya, aynı masada oturan insanların birbirleriyle sohbet etmek yerine telefonlarına yönelmesine dikkat çekti. Aynı evde yaşayan kişilerin aynı ortamda bulunmalarına rağmen farklı dijital dünyalarda vakit geçirmesi ve arkadaş buluşmalarında bildirimlerin sohbetin önüne geçmesi, dijital alışkanlıkların insan ilişkilerini nasıl etkilediğini ortaya koyuyor.
Sarıkaya, yalnızlığın artık yalnızca tek başına kalmak anlamına gelmediğini belirterek insanların kalabalıkların içinde de kendilerini yalnız hissedebildiğini ifade etti.
Sosyal medyada yüzlerce arkadaşın veya binlerce takipçinin bulunmasının, zor zamanlarda insanı dinleyecek ve anlayacak kişilerin varlığını garanti etmediğine dikkat çeken Sarıkaya, insanların birbirleriyle daha anlamlı ilişkiler kurması gerektiğini vurguladı.
Yalnızlık ruhsal ve fiziksel sağlığı etkileyebiliyor
Sarıkaya’nın paylaşımında öne çıkan konulardan biri de yalnızlığın sağlık üzerindeki etkileri oldu. Bilimsel araştırmalarda uzun süreli yalnızlık ve sosyal izolasyonun depresyon, uyku sorunları ve kalp-damar hastalıkları gibi sağlık sorunlarıyla ilişkili olabileceği belirtiliyor.
Sosyal ilişkilerin niteliği, bireylerin ruhsal iyilik hâli ve yaşam kalitesi açısından önem taşıyor. İnsanların kendilerini ifade edebildikleri, destek gördükleri ve ait hissettikleri ilişkiler kurabilmesi, yaşamın zorlu dönemleriyle başa çıkmalarına yardımcı olabiliyor.
Dijital teknolojilerin ise tek başına yalnızlığın nedeni olarak değerlendirilmemesi gerekiyor. Teknoloji, uzakta yaşayan aile üyeleri ve arkadaşlarla iletişimi kolaylaştırabiliyor. Ancak ekran başında geçirilen zaman yüz yüze ilişkilerin yerini almaya başladığında, insanlarla kurulan bağların niteliği zarar görebiliyor.
“Anlaşılmak ve önemsenmek” vurgusu
Sarıkaya, insanların sosyal medyada görünür olmayı anlaşılmakla, takip edilmeyi sevilmekle ve mesajlaşmayı gerçek bir sohbetle karıştırabildiğine dikkat çekti.
Bu noktada aile ilişkilerinin ve arkadaşlıkların güçlendirilmesinin önemine işaret eden Sarıkaya, çocuklarla yeterince ilgilenilip ilgilenilmediğinin, anne babaların hâlinin hatırının aranıp aranmadığının ve dostların gerçekten dinlenip dinlenmediğinin sorgulanması gerektiğini belirtti.
İnsan ilişkilerinin yalnızca mesajlar ve sosyal medya paylaşımları üzerinden sürdürülmesinin yeterli olmayabileceğini ifade eden Sarıkaya, yüz yüze iletişimin ve karşılıklı anlayışın önemini hatırlattı.
Daha az ekran, daha fazla iletişim
Dijital yalnızlıkla mücadelede günlük yaşamda yapılabilecek değişiklikler de önem taşıyor. Birlikte yemek yemek, sohbet sırasında telefonları bir kenara bırakmak, aile bireylerine zaman ayırmak ve arkadaşlarla yüz yüze görüşmek, insan ilişkilerinin güçlenmesine katkı sağlayabiliyor.
Sarıkaya’nın mesajı, teknolojiden uzaklaşmaktan çok teknolojiyi insan ilişkilerinin önüne geçirmemek gerektiğini ortaya koyuyor. Çünkü iletişim araçlarının çoğalması, insanların birbirini gerçekten dinlemesinin ve anlamasının yerini tutmuyor.
Doç. Dr. Remzi Sarıkaya’nın dijital yalnızlık konusundaki paylaşımı, günümüzde sosyal ilişkilerin niteliği üzerine yeniden düşünülmesi gerektiğini hatırlattı. İnsanların binlerce takipçisi olsa bile kendisini rahatça ifade edebileceği bir kişiye ihtiyaç duyabileceğini belirten Sarıkaya’nın değerlendirmeleri, gerçek bağların ve karşılıklı dayanışmanın önemini bir kez daha gündeme taşıdı.
