Kış aylarında aniden değişen hava koşulları vücut direncini düşürerek virüs ve bakterilere karşı savunmayı zayıflatıyor. Uzmanlar, antibiyotiğe gerek kalmadan, doğru besinlerle iyileşme sürecinin hızlandırılabileceğini belirtilirken, özellikle sabahları yapılan küçük uygulamaların etkili olduğunu söyledi. İşte ayrıntılar...
BOĞAZ AĞRISI HAFİFE ALINMAMALI!
Uzmanlara göre; viral enfeksiyonlarda antibiyotiğe gerek kalmadan, doğru besin takviyeleriyle iyileşme süreci hızlandırılabiliyor. Ciğerli, konuya ilişkin şu kritik uyarıyı yaptı:
"Boğaz ağrısına, virüslerin varlığı, bakteriyel enfeksiyonlar ve diğer dış etkenler sebep olabilir. Viral enfeksiyonların sebep olduğu boğaz ağrısı, tıbbi tedavi uygulanmakla beraber, bazen de kendiliğinden düzelen bir durumdur. Bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanan boğaz ağrısı ise antibiyotik ilaçlar veya besinler yardımıyla tedavi edilmektedir."
SABAH UYANIR UYANMAZ İLK OLARAK BUNU YAPIN
Boğazın kuruması enfeksiyon riskini artıran başlıca etkenlerden biri. Bu nedenle yeterli su tüketimi ilk savunma aracı olarak öneriliyor. Ancak uzmanlara göre etkili sonuç almak için sadece su içmek değil, bazı doğal ürünleri doğru şekilde tüketmek gerekiyor.
Evde kolayca hazırlanabilecek tarifi paylaşan Ciğerli açıklamasında şunları söyledi:
"Sık sık su içmek, boğazın kurumasını ve tahriş olmasını önleyebilir. Sabahları zencefil ve 1 tatlı kaşığı bal karıştırılarak tüketilebilir. Asetik asit içeriğinden dolayı sirke de boğazdaki bakterileri etkisiz hale getirmeye yardımcı olur. 1 çay bardağı ılık suya 2 çorba kaşığı sirke ekleyerek gargara yapmak yeterli olacaktır. İyotsuz tuz ile yapılan gargara da bakteriler ile savaşmada etkilidir. 1 fincan ılık suya 1 çay kaşığı iyotsuz tuz atılarak gargara hazırlanabilir."
EN GÜÇLÜ DOĞAL ANTİBİYOTİK: SOĞAN VE SARIMSAK
Kış aylarında sofralarda sıkça yer verilen ıhlamur, soğan ve sarımsak, boğaz enfeksiyonlarıyla mücadelede öne çıkıyor. Antienflamatuvar etkisiyle bilinen bu besinler, iltihaplanmanın azalmasına yardımcı oluyor.
Ciğerli "Ihlamur, iltihaplanmayı önler ve doğal antienflamatuvar özellik gösterir. Ihlamur çayı içmek de boğaz enfeksiyonlarıyla başa çıkmada etkili olacaktır. Soğan ve sarımsak da en güçlü doğal antibiyotik kaynaklarındandır. Bu besinlerin tüketimi hem viral hem de bakteriyel enfeksiyonlarla başa çıkmada son derece önemlidir" dedi.
Boğaz ağrısının şiddetli seyrettiği, ateş ve yutkunma güçlüğünün arttığı durumlarda ise tıbbi destek alınması öneriliyor. Uzmanlar, belirtilerin hafife alınmaması ve tedavinin geciktirilmemesi gerektiğine dikkat çekiyor.
